浩然

2016-09-07

浩然是一个可爱的小男孩,第一次见到他是在我们的三亚基地.虽然身高足有180+厘米,但将近170公斤的体重却让他看起来圆滚滚的.印象最深的,是他笑起来脸上的酒窝,一个非常阳光的大男孩.由于体重原因,平时的运动很少,刚开始训练的时候总是第一个求饶,就连最简单的卷腹、跪姿俯卧撑都无法完成,常说的口头语就是“教练,我不行了...”“教练,我要休息一会儿.”“要死了...没力气了.”记得那次在三亚湾的沙滩徒步训练,吹着海风,看着嬉戏的游人,踩着柔软的沙滩.相当的惬意.可能是第一次看到海吧,浩然显得格外兴奋.虽然环境堪称完美,可全程8公里的距离却让我们的小浩然吃尽了苦头.因为体重比较大,走起路来格外吃力.刚开始还能勉强跟上,半程一过就被远远的甩在后面了.看着越走越远的队友们,浩然也开始着急了起来.奈何体力实在是跟不上...... 果然,半程休息完刚走没多久浩然就坚持不住了.“教练,我不行了,我好累啊!咱们可不可以打车回去?”  ......“教练,你就饶了我吧,我真走不动了...”在经历了数十次的走走停停,无数次的求饶声和我苦口婆心的劝说下,天黑前我们总算回到了驻地.据说这小子晚饭都没吃,回去就直接瘫倒在床上睡着了......  浩然最喜欢的是游泳课,在三亚湾清澈的海水浴场里一泡就是一下午,还学会了自由泳,蝶泳呢.总喜欢钻到海底找到各种形状奇怪的贝壳、珊瑚、海螺带回宿舍收藏,只可惜由于行李超重走的时候只能带着最喜欢的几个...刚开始训练总是最难熬的,但只要坚持就一定会收到成效!浩然靠着坚强的毅力(呃...被段教骂出来的吧)随着每一次的精疲力竭、每一次的浑身酸痛,很快度过了他的第一个训练周期.两个月的时间过去了,70斤的减重成绩也没有辜负他的努力,浩然总喜欢开玩笑的揉着自己已经小了一大圈的肚子说:“我可怜的肚子,你怎么小了那么多,回家一定好好犒劳一下...”但丝毫也掩饰不住心里的喜悦.通过两个月的运动训练,不止是体重的变化,身体的健康状况也得到了很好的改善,血脂、内脏脂肪、内分泌、心肺功能和关节的灵活性都有很大的改观.肌肉量、去脂体重、身体含水量、基础代谢率、身体的运动能力也都大大提高了.但是最重要的,应该是找到了自信吧.那份有能力改变自己的自信!再一次见到浩然是几个月后的北京了.这小子居然真的很没出息的吃回去了十几斤,自己也很不好意思“我妈非带我到处吃好吃的...我保证好好训练,尽快把吃回去的减下去!”是的!他没问题,变的瘦长的脸上笑着,看起来格外帅气......  在经历了一个暑假后,浩然的体重成功的减到了110公斤,现在的他运动能力不是一般的好,跑步机上100分钟快走10公里不在话下,一节90分钟的高强度体适能训练也能轻松完成.早已不是那个走路10分钟就气喘吁吁的小胖子了.在又一次的三亚冬季训练营结束后,浩然的体重减到了90公斤.对于他的身高来说这已经算是标准体重了.肌肉力量也增强了不少,最喜欢到处找人掰手腕.“来教,我们掰手腕吧...老王,来掰手腕啊...段教,我们...呃,没事儿,我自己玩儿呢”  机场送别总是带着伤感的,几个月的相处早已使我们成了无话不谈的好朋友.“回去了别偷懒,少嘴馋.找个健身房好好练练力量,争取有一天掰手腕赢了段教.”  “嗯,放心吧!你都是我的手下败将了,拿下老段是迟早的事儿.”  “呃...说好的不提这事儿呢,我可是教练,给我留点儿面子行不行!”  “嘿嘿!知道啦,回去后还会继续锻炼的,我的珍藏宝贝就送你啦.”  “谁要你那些破贝壳......”   挥手道别后我在想,人的韧性究竟可以有多大?你可以吃下整桌子的山珍海味,把自己塞到走不动路,也可以在健身房挥汗如雨把杠铃加到100公斤的重量...  我很难把这个背影和一年前的那个想象为同一个人.只要你能坚守住一个信念,就没有不可能...浩然可以,你也一样可以!或许人们只是缺少一个发现自己的机会.缺少一群一起努力的人!

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